Mi nombre es Attys, soy de República Dominicana y tengo 10 meses viviendo en Barcelona ya que vine a realizar mi master en Gestión Deportiva.
Te escribo porque tengo varios meses suscrita a tu newsletter y me encantá! He aprendido un montón y me encanta tu manera de redactar.
Esta newsletter en particular me gustó muuuucho más porque también soy corredora amateur y me parece fascinante el análisis que plantea Fernando sobre por qué el running no crece tanto dentro de la población más jóven. Entiendo que hay una oportunidad y he analizado lo siguiente:
1. Lesiones: el running está muy relacionado a lesiones y dolores de rodilla. Cuando le comento a alguien que soy corredora lo primero que me preguntan es; ¿y tus rodillas como están?
Esto es un mal que tiene el running porque va asociado a cuando los corredores no realizaban ningún tipo de fortalecimiento, lo cual gracias al cielo, ya ha ido cambiando en los últimos años.
2. Progreso inmediato: la nueva generación quiere las cosas para YA, y lamentablemente el endurance es una cosa de años de entrenamiento diario y disciplina. Mi opinión personal con relación a esto es que toma un tiempo para llegar a ese "runners high" , ese momento en el que sientes que vuelas, esas endorfinas. Estoy segura que si las personas experimentan ese subidón, se enganchan al running jeje!
3. Motivación: si es cierto que si corres todos los días, en el mismo lugar, la misma distancia y sin una variación de entrenamientos puede ser muy monótono, por eso siempre es mejor tener un entrenamiento organizado y por un coach.
4. El auge de nuevos deportes tales como el pádel.
¡Gracias por tu reflexión Attys y me alegro de que te haya gustado la newsletter que escribí! Yo también estoy aprendiendo un montón de cosas gracias a la newsletter de Miguel Ángel :-)
Sobre lo que comentas de las lesiones daría para hablar mucho tiempo. Por ejemplo, yo haría hincapié en cuantos corredores realizan una inversión en estudios de pisada o biomecánicos y plantillas. Solo con este factor se evitarían muchas lesiones. Y por supuesto, lo que comentas de las rodillas, hacer algún deporte complementario como la bicicleta o la natación, sería muy bueno.
En cuanto a querer resultados "ya" yo lo aplicaría tanto en el deporte como en la vida en general. No hay más secreto que trabajar y disciplina como comentas. En mi caso, mi primera maratón la corrí en 2018 en Madrid, pero para llegar a eso, he entrenado mucho y he dado unas cuantas vueltas a los parques de Madrid :-)
Sobre el tema de la motivación, es un factor clave y como comento en el artículo, cada persona tendrá su razón para correr. Por ejemplo, hoy en día existen muchas apps deportivas (Polar, Strava...) donde puedes ver recorridos de otros usuarios y pueden servirte como inspiración. También las playlists que hay en muchas plataformas musicales pueden ayudarte a ponerte las zapatillas en esos días más perezosos. Pero en mi opinión, la motivación mayor sería los beneficios físicos y de salud mental que obtienes después de cada entrenamiento. Esas hormonas que comentas como la dopamina, oxitocina, serotonina... las generas en cada actividad, y son la clave de tener un mejor bienestar.
Por último, lo que comentas del pádel estoy de acuerdo. Hay un informe (Global Padel Report 2022) de Playtomic y Monitor Deloitte, que estiman que la industria del pádel crecerá hasta alcanzar los 6.000 millones de euros en 2026.
Hola Miguel,
Un gusto saludarte.
Mi nombre es Attys, soy de República Dominicana y tengo 10 meses viviendo en Barcelona ya que vine a realizar mi master en Gestión Deportiva.
Te escribo porque tengo varios meses suscrita a tu newsletter y me encantá! He aprendido un montón y me encanta tu manera de redactar.
Esta newsletter en particular me gustó muuuucho más porque también soy corredora amateur y me parece fascinante el análisis que plantea Fernando sobre por qué el running no crece tanto dentro de la población más jóven. Entiendo que hay una oportunidad y he analizado lo siguiente:
1. Lesiones: el running está muy relacionado a lesiones y dolores de rodilla. Cuando le comento a alguien que soy corredora lo primero que me preguntan es; ¿y tus rodillas como están?
Esto es un mal que tiene el running porque va asociado a cuando los corredores no realizaban ningún tipo de fortalecimiento, lo cual gracias al cielo, ya ha ido cambiando en los últimos años.
2. Progreso inmediato: la nueva generación quiere las cosas para YA, y lamentablemente el endurance es una cosa de años de entrenamiento diario y disciplina. Mi opinión personal con relación a esto es que toma un tiempo para llegar a ese "runners high" , ese momento en el que sientes que vuelas, esas endorfinas. Estoy segura que si las personas experimentan ese subidón, se enganchan al running jeje!
3. Motivación: si es cierto que si corres todos los días, en el mismo lugar, la misma distancia y sin una variación de entrenamientos puede ser muy monótono, por eso siempre es mejor tener un entrenamiento organizado y por un coach.
4. El auge de nuevos deportes tales como el pádel.
Saludos!
Muchísimas gracias por tus comentarios, Attys. Me alegra saber que te gusta la newsletter y que aprendes gracias a ella!!
Muy interesante análisis el que haces y más teniendo en cuenta que eres runner y que tienes experiencia en primera persona.
Gracias por tu aportación!
Saludos. MA
¡Gracias por tu reflexión Attys y me alegro de que te haya gustado la newsletter que escribí! Yo también estoy aprendiendo un montón de cosas gracias a la newsletter de Miguel Ángel :-)
Sobre lo que comentas de las lesiones daría para hablar mucho tiempo. Por ejemplo, yo haría hincapié en cuantos corredores realizan una inversión en estudios de pisada o biomecánicos y plantillas. Solo con este factor se evitarían muchas lesiones. Y por supuesto, lo que comentas de las rodillas, hacer algún deporte complementario como la bicicleta o la natación, sería muy bueno.
En cuanto a querer resultados "ya" yo lo aplicaría tanto en el deporte como en la vida en general. No hay más secreto que trabajar y disciplina como comentas. En mi caso, mi primera maratón la corrí en 2018 en Madrid, pero para llegar a eso, he entrenado mucho y he dado unas cuantas vueltas a los parques de Madrid :-)
Sobre el tema de la motivación, es un factor clave y como comento en el artículo, cada persona tendrá su razón para correr. Por ejemplo, hoy en día existen muchas apps deportivas (Polar, Strava...) donde puedes ver recorridos de otros usuarios y pueden servirte como inspiración. También las playlists que hay en muchas plataformas musicales pueden ayudarte a ponerte las zapatillas en esos días más perezosos. Pero en mi opinión, la motivación mayor sería los beneficios físicos y de salud mental que obtienes después de cada entrenamiento. Esas hormonas que comentas como la dopamina, oxitocina, serotonina... las generas en cada actividad, y son la clave de tener un mejor bienestar.
Por último, lo que comentas del pádel estoy de acuerdo. Hay un informe (Global Padel Report 2022) de Playtomic y Monitor Deloitte, que estiman que la industria del pádel crecerá hasta alcanzar los 6.000 millones de euros en 2026.
¡Saludos y nos vemos en las carreras!